Correio Braziliense - Radar
  • Notícias
  • Economia
  • Entretenimento
  • Tecnologia
  • Bem-Estar
    • Beleza
  • Automobilismo
  • Turismo
    • Cidades
  • Curiosidades
  • Casa e Decoração
    • Jardinagem
Sem resultado
Veja todos os resultados
Correio Braziliense - Radar
  • Notícias
  • Economia
  • Entretenimento
  • Tecnologia
  • Bem-Estar
    • Beleza
  • Automobilismo
  • Turismo
    • Cidades
  • Curiosidades
  • Casa e Decoração
    • Jardinagem
Sem resultado
Veja todos os resultados
Correio Braziliense - Radar
Sem resultado
Veja todos os resultados
  • Notícias
  • Economia
  • Entretenimento
  • Tecnologia
  • Bem-Estar
  • Automobilismo
  • Turismo
  • Curiosidades
  • Casa e Decoração
Início Curiosidades

Ficar sentado o dia inteiro pode estar causando isso no seu cérebro

Por Larissa Carvalho
22/05/2025
Em Curiosidades
Ficar sentado o dia inteiro pode estar causando isso no seu cérebro

pessoa sentada. Créditos: depositphotos.com / AllaSerebrina

EnviarCompartilharCompartilharEnviar

Estudos recentes têm destacado a relação entre o comportamento sedentário e a saúde cerebral, especialmente em adultos mais velhos. Pesquisadores de universidades renomadas, como Vanderbilt, Pittsburgh e Seoul National, investigaram como o tempo gasto sentado pode afetar o cérebro, independentemente do nível de atividade física.

A pesquisa sugere que longos períodos de inatividade, como ficar sentado ou deitado, podem estar associados a um risco aumentado de demência, incluindo a doença de Alzheimer. Isso desafia a ideia de que o exercício regular pode compensar os efeitos negativos de um estilo de vida sedentário na saúde cerebral.

Leia Também

O segredo que pode garantir um envelhecimento saudável segundo a ciência

O segredo que pode garantir um envelhecimento saudável segundo a ciência

31/05/2025
A ciência explica o que está por trás da dificuldade de largar o celular na hora da refeição

A ciência explica o que está por trás da dificuldade de largar o celular na hora da refeição

31/05/2025
Encher o pulso de pulseiras é só moda? A psicologia garante que não!

Encher o pulso de pulseiras é só moda? A psicologia garante que não!

31/05/2025
Nova pesquisa pode mudar tudo o que se sabe sobre chuveiro frio

Nova pesquisa pode mudar tudo o que se sabe sobre chuveiro frio

31/05/2025

Como o comportamento sedentário afeta o cérebro?

O estudo acompanhou 404 voluntários, monitorando seus níveis de atividade com dispositivos vestíveis durante uma semana. Ao longo de sete anos, testes cognitivos e exames cerebrais foram realizados para avaliar a saúde do cérebro dos participantes. Os resultados mostraram que, mesmo entre aqueles que cumpriam as diretrizes de exercício físico, o tempo excessivo sentado estava associado a uma piora na cognição.

Os participantes que avam mais tempo sentados apresentaram sinais de neurodegeneração, como o afinamento do hipocampo, uma área crucial para a memória e uma das primeiras a ser afetada pela doença de Alzheimer. A pesquisa indicou que o tempo sentado pode acelerar o envelhecimento cerebral, sugerindo que reduzir esse tempo pode ser mais eficaz do que apenas aumentar a atividade física.

Ficar sentado o dia inteiro pode estar causando isso no seu cérebro
pessoa sentada. Créditos: depositphotos.com / AndrewLozovyi

Qual é a relação entre sedentarismo e risco genético?

Os dados mostraram associações mais fortes entre comportamento sedentário e declínio cognitivo em indivíduos com maior risco genético para Alzheimer. Isso ressalta a importância de reduzir o tempo sentado, especialmente em adultos mais velhos com predisposição genética para a doença.

De acordo com a neurologista Angela Jefferson, do Vanderbilt University Medical Center, é crucial para a saúde cerebral fazer pausas regulares durante o dia para se movimentar, aumentando o tempo ativo. Isso pode ser uma estratégia importante para mitigar os riscos associados ao sedentarismo.

Exercício físico ainda é importante?

Embora o estudo destaque os riscos do comportamento sedentário, não diminui a importância do exercício físico regular. A atividade física continua sendo essencial para a saúde física e mental, ajudando a manter o cérebro afiado. No entanto, a pesquisa sugere que, além de se exercitar, é fundamental reduzir o tempo total sentado para proteger a saúde cerebral.

Essas descobertas contribuem para um crescente corpo de evidências sobre os efeitos do estilo de vida na saúde do cérebro à medida que envelhecemos. Estudos como este são fundamentais para entender como escolhas diárias podem impactar a saúde cognitiva a longo prazo.

Tags: Cérebroexercício físico
EnviarCompartilhar30Tweet19Compartilhar

Deixe um comentário Cancelar resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Essa série mostra o nascimento de um anti-herói inesquecível

Essa série mostra o nascimento de um anti-herói inesquecível

31/05/2025
Cidade de Minas Gerais que está se tornando referência em economia

Cidade de Minas Gerais que está se tornando referência em economia

31/05/2025
Destinos queridinhos que todo mundo quer visitar este ano

Destinos queridinhos que todo mundo quer visitar este ano

31/05/2025
O segredo que pode garantir um envelhecimento saudável segundo a ciência

O segredo que pode garantir um envelhecimento saudável segundo a ciência

31/05/2025
O segredo que psicólogos usam para lidar com dor e fracasso

O segredo que psicólogos usam para lidar com dor e fracasso

31/05/2025
A cidade do interior que une estrutura, educação e bem-estar

A cidade do interior que une estrutura, educação e bem-estar

31/05/2025
  • Sample Page
  • Notícias
  • Economia
  • Entretenimento
  • Tecnologia
  • Bem-Estar
    • Beleza
  • Automobilismo
  • Turismo
    • Cidades
  • Curiosidades
  • Casa e Decoração
    • Jardinagem
Sem resultado
Veja todos os resultados