A calorão segue firme no Distrito Federal, nesta segunda-feira (24/2). Apesar das altas temperaturas e clima seco, a capital brasiliense, pode ter chance de chuvas isoladas. Segundo previsão do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), mínima prevista é de 21°C, enquanto a máxima deve atingir os 29°C, com tendência de estabilidade ao longo do dia.
A umidade relativa do ar ficou em 80% pela manhã, mas cai para 40% nos períodos mais quentes do dia. Segundo o Instituto, a manhã será de céu com muitas nuvens e ventos fracos. A partir da tarde, a nebulosidade aumenta e há previsão de chuva isoladas, acompanhadas de ventos fracos a moderados. A mesma condição se mantém durante a noite.
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De acordo com o meteorologista Heráclio Alves, as condições são normais para o período. "amos por um período de calor intenso sem chuva, mas agora a tendência é de pancadas mais frequentes", explica. Apesar das temperaturas elevadas em alguns pontos, ele ressalta que não há configuração de onda de calor, apenas um padrão climático comum para o período. "Hoje, a massa de ar seco que atuava na semana ada começa a perder força, favorecendo a ocorrência de chuvas", acrescenta.
Cuidado com o calor! 4ji4f
A Defesa Civil do Distrito Federal reforça a importância de se prevenir contra os efeitos das altas temperaturas. Entre as recomendações estão manter a hidratação, evitar exposição direta ao sol nos horários mais quentes do dia e utilizar roupas leves. O uso de umidificadores de ar ou toalhas molhadas também é indicado para minimizar os efeitos do clima seco.
Além disso, a Defesa Civil alerta que crianças e animais nunca devem ser deixados dentro de veículos estacionados sob o sol. Em caso de emergência, a população deve acionar o Corpo de Bombeiros pelo telefone 193.
Confira alguns cuidados que devem ser tomados:
- Hidratação
- Beber água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede. A recomendação é ingerir cerca de 35ml por quilo de peso corporal.
- Evitar bebidas alcoólicas em excesso, pois aumentam a desidratação.
- Pacientes com restrições hídricas (como problemas renais ou cardíacos) devem seguir a orientação médica.
- Alimentação leve
- Optar por alimentos ricos em água, como frutas, verduras e legumes.
- Reduzir o consumo de sal para evitar retenção de líquidos e aumentar a necessidade de hidratação.
- Evitar esforço físico
- Não praticar atividades físicas intensas nos horários mais quentes do dia.
- Interromper imediatamente o exercício ao sentir tontura, cansaço extremo ou falta de ar.
- Proteção contra o sol
- Usar roupas leves, de tecidos naturais, como algodão e linho.
- Aplicar protetor solar a cada duas horas e após contato com água ou suor.
- Preferir roupas com proteção UV, além de chapéus e bonés.