O que é hipnoterapia? Entenda o método e conheça os benefícios 582z13

Um método relativamente novo, a hipnoterapia é utilizada como uma forma de ajudar as pessoas a lidarem com problemas diários ou para superar questões psicológicas e pode ter uma série de benefícios. Por isso, o Correio conversou com especialistas a fim de entender como esse método funciona e como pode ajudar no dia a dia das pessoas.

A hipnoterapia é uma prática indicada para pessoas que estão em tratamento de transtornos psicológicos ou comportamentais, mas pode ser feito por qualquer pessoa que tenha interesse. O método pode ajudar em várias esferas da vida, desde aumentar a autoestima até aprender como lidar com o fim de um relacionamento, por exemplo.

Especialista em hipnose clínica, Fernanda Barros Colombo sentiu na pele o quanto a hipnoterapia pode ajudar e hoje tem várias formações na área. Ela explica que o método nada mais é do que um estado de consciência alterado alcançado com foco e concentração. "São técnicas que dá para deixar a pessoa nesse estado, primeiro de relaxamento depois de foco e concentração nela mesma", conta.

O psicanalista Lincoln Nunes — que também é filósofo e especialista em performance esportiva — explica que nesse estado de concentração, o terapeuta pode sugerir mudanças positivas na forma de pensar e agir do paciente. "Se você tem medo de voar, o terapeuta pode ajudá-lo a mudar sua percepção sobre voos durante a hipnose", exemplifica.

Arquivo Pessoal - Fernanda Barros Colombo é hipnoterapeuta Master pela Universidade Brasileira de Hipnose, tem curso de Hipnose Clássica Pela Omni, pós-graduada em Hipnose Clínica e Regressiva pelo Instituto Guia e pós-graduada em Neurociência , e Psicopedagogia.

Arquivo Pessoal - Lincoln Nunes é filósofo, psicanalista e especialista em performance esportiva.

Método traz muitos benefícios 1w4333

Os benefícios das sessões de hipnoterapia são vastos, segundo os especialistas. Entre eles está ajuda para diminuir a ansiedade, superar fobias, melhora da autoestima, entre outros. Além disso, a prática pode também auxiliar as pessoas em dificuldades como a insônia, tabagismo e afins.

Fernanda esclarece ainda que o método não tem riscos diretos, a não ser quando a pessoa vai fazer as sessões sem a vontade de fazer. "O único risco é quando a pessoa está indo para a hipnoterapia obrigada, porque a família que quer a melhora dela e muitas vezes não é o que ela quer. Então tem o risco dela perder o tempo dela e o profissional também o dele", acrescenta.

Vale lembrar que a hipnoterapia funciona como um tratamento e que não tem número máximo ou mínimo de sessões. "O número de sessões de hipnoterapia necessárias pode variar caso a caso, mas em geral, a quantidade de sessões depende da gravidade do problema e da resposta individual de cada pessoa", ressalta Lincoln.

Todavia, é preciso procurar o profissional certo, qualificado e com experiência para ter sessões bem sucedidas.

Confira tratamentos que podem ser beneficiados pela hipnoterapia 6ti1o

Ansiedade
Depressão
Fobias
Vícios
Insônia
Fibromialgia
Distúrbios alimentares
Síndrome do pânico
Desmotivação
Insegurança
Baixa autoestima
Problemas com relacionamentos

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