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Ao eliminar toxinas e promover a ingestão de alimentos saudáveis e nutritivos, ela pode ajudar a impulsionar o sistema imunológico, aumentar a energia e melhorar a saúde geral. Uma forma saborosa de iniciar ou complementar uma dieta detox é incluir receitas deliciosas e nutritivas. Veja, a seguir, algumas opções!</p> <h2 class="wp-block-heading" id="h-sopa-detox-de-legumes">Sopa detox de legumes</h2> <h3 class="wp-block-heading" id="h-ingredientes">Ingredientes</h3> <ul> <li>1 cebola descascada e picada</li> <li>2 dentes de alho descascados e picados</li> <li>2 <strong><a href="https://portaledicase.com/receitas-de-sopas-emagrecedoras-saudaveis-e-saborosas/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">cenouras</a></strong> descascadas e cortadas em cubos</li> <li>2 talos de aipo picados</li> <li>1 abobrinha cortada em cubos</li> <li>1 xícara de chá de mandioquinha descascada e picada</li> <li>1 xícara de chá de cheiro-verde picado</li> <li>1 l de caldo de legumes</li> <li>Sal e pimenta-do-reino moída a gosto</li> <li>1 colher de chá de azeite</li> </ul> <h3 class="wp-block-heading" id="h-modo-de-preparo">Modo de preparo</h3> <p class="texto">Em uma a, coloque o azeite e leve ao fogo médio para aquecer. Adicione a cebola e o alho e doure. Acrescente a cenoura, o aipo, a abobrinha, a mandioquinha e o caldo de legumes e cozinhe até levantar fervura. Reduza o fogo e cozinhe 15 minutos. Após, junte o cheiro-verde e tempere com sal e pimenta-do-reino. 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Adicione as folhas de hortelã e leve a salada à geladeira por 30 minutos. Sirva em seguida.</p> <h2 class="wp-block-heading" id="h-suco-de-linhaca-com-salsa">Suco de linhaça com salsa</h2> <h3 class="wp-block-heading" id="h-ingredientes-1"><strong>Ingredientes</strong></h3> <ul> <li>Suco de 2 limões</li> <li>60 g de salsa</li> <li>1 colher de sopa de sementes de linhaça</li> <li>250 ml de água</li> <li>Pedras de gelo a gosto</li> </ul> <h3 class="wp-block-heading" id="h-modo-de-preparo-1"><strong>Modo de preparo</strong></h3> <p class="texto">Em um liquidificador, coloque o suco de limão, a salsa, as<strong><a href="https://portaledicase.com/3-receitas-com-linhaca-para-ajudar-no-processo-de-emagrecimento/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"> sementes de linhaça</a></strong> e a água e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira o suco para uma jarra e adicione as pedras de gelo. Sirva em seguida.</p> <h2 class="wp-block-heading" id="h-omelete-detox-de-espinafre-com-cogumelo">Omelete detox de espinafre com cogumelo</h2> <h3 class="wp-block-heading" id="h-ingredientes-2">Ingredientes</h3> <ul> <li>2 ovos </li> <li>1 cebola descascada e picada</li> <li>1 xícara de chá de<strong><a href="https://portaledicase.com/3-receitas-irresistiveis-com-espinafre/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"> folhas de espinafre</a></strong> picadas </li> <li>1 xícara de chá de cogumelo Paris fatiado</li> <li>1 colher de sopa de azeite </li> <li>Sal e pimenta-do-reino moída a gosto </li> </ul> <h3 class="wp-block-heading" id="h-modo-de-preparo-2"><strong>Modo de preparo </strong></h3> <p class="texto">Em um recipiente, coloque os ovos e, com a ajuda de um garfo, bata até ficar homogêneo. Tempere com sal e pimenta-do-reino. Em uma frigideira, coloque o azeite e leve ao fogo médio para aquecer. Adicione a cebola e refogue até ficar transparente. Adicione as folhas de espinafre e o cogumelo e doure. Despeje o ovo batido sobre a frigideira e doure, virando para virar o outro lado. Desligue o fogo e sirva em seguida.</p> <div class="wp-block-image"> <figure class="aligncenter size-large"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="1024" height="683" src="https://portaledicase.com/wp-content/s/2023/03/bolo-de-banana-1024x683.jpg" alt="Bolo de banana cortado em pedaços em cima de uma tábua de madeira" class="wp-image-85088" srcset="https://portaledicase.com/wp-content/s/2023/03/bolo-de-banana-1024x683.jpg 1024w, https://portaledicase.com/wp-content/s/2023/03/bolo-de-banana-300x200.jpg 300w, https://portaledicase.com/wp-content/s/2023/03/bolo-de-banana-768x512.jpg 768w, https://portaledicase.com/wp-content/s/2023/03/bolo-de-banana-640x427.jpg 640w, https://portaledicase.com/wp-content/s/2023/03/bolo-de-banana-150x100.jpg 150w, https://portaledicase.com/wp-content/s/2023/03/bolo-de-banana.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Bolo detox de banana com aveia (Imagem: Vladislav Noseek | Shutterstock)</figcaption></figure></div> <h2 class="wp-block-heading" id="h-bolo-detox-de-banana-com-aveia">Bolo detox de banana com aveia</h2> <h3 class="wp-block-heading" id="h-ingredientes-3">Ingredientes</h3> <ul> <li>2<strong><a href="https://portaledicase.com/receitas-fit-com-banana-para-incluir-na-dieta/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"> bananas </a></strong>descascadas e amassadas </li> <li>2 ovos</li> <li>1/4 de xícara de chá de óleo de coco</li> <li>1/4 de xícara de chá de mel</li> <li>1 colher de chá de essência de baunilha</li> <li>1 xícara de chá de aveia em flocos</li> <li>1/4 de xícara de chá de farinha de trigo integral</li> <li>1 colher de chá de fermento químico em pó</li> <li>1/2 colher de chá de canela em pó</li> <li>1 pitada de sal</li> </ul> <h3 class="wp-block-heading" id="h-modo-de-preparo-3">Modo de preparo</h3> <p class="texto">Em um recipiente, coloque as bananas, os ovos, o óleo de coco, o mel e a essência de baunilha e misture. Em um recipiente à parte, coloque a aveia, a farinha de trigo integral, a canela e o sal e misture. Acrescente os ingredientes secos à banana e misture até obter uma consistência homogênea. Adicione o fermento e misture delicadamente. Após, despeje a massa em uma forma antiaderente e leve ao forno preaquecido em temperatura média 30 minutos. Retire o bolo do forno, espere esfriar e desenforme com cuidado. Sirva em seguida.</p> <h2 class="wp-block-heading" id="h-salada-detox-de-beterraba">Salada detox de beterraba</h2> <h3 class="wp-block-heading" id="h-ingredientes-4"><strong>Ingredientes</strong></h3> <ul> <li>1 beterraba </li> <li>Polpa de 1 <strong><a href="https://portaledicase.com/abacate-confira-4-receitas-praticas-para-voce-inovar/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">abacate</a></strong> cortada em meia lua</li> <li>1 cebola-roxa descascada e fatiada</li> <li>1 ramo de alface-crespa</li> <li>Suco de 2 limões</li> <li>1 xícara de chá de gergelim branco</li> <li>Sal, pimenta-do-reino moída e azeite a gosto</li> <li>Água para cozinhar</li> </ul> <h3 class="wp-block-heading" id="h-modo-de-preparo-4"><strong>Modo de preparo</strong></h3> <p class="texto">Em uma a, coloque a beterraba, cubra com água e leve ao fogo médio para cozinhar até ficar macia. Após, desligue o fogo e escorra a água. Descasque a beterraba e corte-a em meia lua. Reserve. Em um recipiente, coloque a polpa do abacate e tempere com sal, pimenta-do-reino, suco de limão e azeite. Reserve. Em uma saladeira, coloque as folhas de alface, a beterraba, a cebola-roxa, a polpa do abacate e misture. Tempere com sal e azeite e salpique com gergelim. Sirva em seguida.</p> <h2 class="wp-block-heading" id="h-doce-detox-de-abacaxi-com-iogurte">Doce detox de abacaxi com iogurte</h2> <h3 class="wp-block-heading" id="h-ingredientes-5">Ingredientes</h3> <ul> <li>1 <strong><a href="https://portaledicase.com/3-receitas-com-a-casca-do-abacaxi/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">abacaxi </a></strong>descascado e cortado em cubos</li> <li>20 g de gelatina em pó sabor abacaxi </li> <li>1 l de água</li> <li>320 g de iogurte natural </li> <li>Xilitol para adoçar </li> </ul> <h3 class="wp-block-heading" id="h-modo-de-preparo-5">Modo de preparo </h3> <p class="texto">Em uma a, coloque o abacaxi e a água e leve ao fogo médio para cozinhar por 25 minutos, após levantar fervura. Adicione a gelatina e mexa até dissolver completamente. Desligue o fogo, espere esfriar e coloque o iogurte e o xilitol. Mexa para incorporar e disponha em um recipiente. Leve à geladeira para gelar e sirva em seguida.</p> <div style='display:none;' class='shareaholic-canvas' data-app='share_buttons' data-title='7 receitas para incluir na dieta detox' data-link='https://portaledicase.com/5-receitas-para-incluir-na-dieta-detox/' data-summary='Aprenda a preparar deliciosas opções para manter uma alimentação equilibrada e livre de toxinas' data-app-id-name='category_below_content'></div><div style='display:none;' class='shareaholic-canvas' data-app='recommendations' data-title='7 receitas para incluir na dieta detox' data-link='https://portaledicase.com/5-receitas-para-incluir-na-dieta-detox/' data-summary='Aprenda a preparar deliciosas opções para manter uma alimentação equilibrada e livre de toxinas' data-app-id-name='category_below_content'></div>", "isAccessibleForFree": true, "image": [ "https://midias.correiobraziliense.com.br/_midias/jpg/2024/12/02/1200x801/1_sopa_de_legumes-42419074.jpg?20241202190652?20241202190652", "https://midias.correiobraziliense.com.br/_midias/jpg/2024/12/02/1000x1000/1_sopa_de_legumes-42419074.jpg?20241202190652?20241202190652", "https://midias.correiobraziliense.com.br/_midias/jpg/2024/12/02/800x600/1_sopa_de_legumes-42419074.jpg?20241202190652?20241202190652" ], "author": [ { "@type": "Person", "name": "Redação EdiCase", "url": "/autor?termo=redacao-edicase" } ], "publisher": { "logo": { "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fimgs2.correiobraziliense.com.br%2Famp%2Flogo_cb_json.png", "@type": "ImageObject" }, "name": "Correio Braziliense", "@type": "Organization" } }, { "@type": "Organization", "@id": "/#organization", "name": "Correio Braziliense", "url": "/", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "/_conteudo/logo_correo-600x60.png", "@id": "/#organizationLogo" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/correiobraziliense", "https://twitter.com/correiobraziliense.com.br", "https://instagram.com/correio.braziliense", "https://www.youtube.com/@correio.braziliense" ], "Point": { "@type": "Point", "telephone": "+556132141100", "Type": "office" } } ] } { "@context": "http://schema.org", "@graph": [{ "@type": "SiteNavigationElement", "name": "Início", "url": "/" }, { "@type": "SiteNavigationElement", "name": "Cidades DF", "url": "/cidades-df/" }, { "@type": "SiteNavigationElement", "name": "Politica", "url": "/politica/" }, { "@type": "SiteNavigationElement", "name": "Brasil", "url": "/brasil/" }, { "@type": "SiteNavigationElement", "name": "Economia", "url": "/economia/" }, { "@type": "SiteNavigationElement", "name": "Mundo", "url": "/mundo/" }, { "@type": "SiteNavigationElement", "name": "Diversão e Arte", "url": "/diversao-e-arte/" }, { "@type": "SiteNavigationElement", "name": "Ciência e Saúde", "url": "/ciencia-e-saude/" }, { "@type": "SiteNavigationElement", "name": "Eu Estudante", "url": "/euestudante/" }, { "@type": "SiteNavigationElement", "name": "Concursos", "url": "/euestudante/concursos/" }, { "@type": "SiteNavigationElement", "name": "Esportes", "url": "/esportes/" } ] } 5d3m19

7 receitas para incluir na dieta detox 1a162g
Ciência e Saúde

7 receitas para incluir na dieta detox 574t4g

Aprenda a preparar deliciosas opções para manter uma alimentação equilibrada e livre de toxinas 2z1u23

Edicase
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A dieta detox é uma excelente maneira de ajudar a limpar e revitalizar o organismo, proporcionando uma sensação de bem-estar e restaurando o equilíbrio do corpo. Ao eliminar toxinas e promover a ingestão de alimentos saudáveis e nutritivos, ela pode ajudar a impulsionar o sistema imunológico, aumentar a energia e melhorar a saúde geral. Uma forma saborosa de iniciar ou complementar uma dieta detox é incluir receitas deliciosas e nutritivas. Veja, a seguir, algumas opções!

Sopa detox de legumes 2e5g2p

Ingredientes n5o6z

  • 1 cebola descascada e picada
  • 2 dentes de alho descascados e picados
  • 2 cenouras descascadas e cortadas em cubos
  • 2 talos de aipo picados
  • 1 abobrinha cortada em cubos
  • 1 xícara de chá de mandioquinha descascada e picada
  • 1 xícara de chá de cheiro-verde picado
  • 1 l de caldo de legumes
  • Sal e pimenta-do-reino moída a gosto
  • 1 colher de chá de azeite

Modo de preparo 5yt12

Em uma a, coloque o azeite e leve ao fogo médio para aquecer. Adicione a cebola e o alho e doure. Acrescente a cenoura, o aipo, a abobrinha, a mandioquinha e o caldo de legumes e cozinhe até levantar fervura. Reduza o fogo e cozinhe 15 minutos. Após, junte o cheiro-verde e tempere com sal e pimenta-do-reino. Sirva em seguida.

Salada detox de quinoa 1a6u4q

Ingredientes n5o6z

  • 1 xícara de chá de quinoa cozida
  • 1 pepino descascado e cortado em cubos
  • 1 tomate sem sementes e cortado em cubos
  • Polpa de 1 abacate cortada em cubos
  • Suco de 1 limão
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • Folhas de hortelã, sal e pimenta-do-reino moída a gosto

Modo de preparo 5yt12

Em um recipiente, coloque a quinoa, o pepino, o tomate e o abacate e misture. Em um recipiente, coloque o suco de limão, o azeite, o sal e a pimenta-do-reino e misture. Depois, despeje o molho sobre a salada e mexa para incorporar. Adicione as folhas de hortelã e leve a salada à geladeira por 30 minutos. Sirva em seguida.

Suco de linhaça com salsa 1o1g2o

Ingredientes n5o6z

  • Suco de 2 limões
  • 60 g de salsa
  • 1 colher de sopa de sementes de linhaça
  • 250 ml de água
  • Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo 5yt12

Em um liquidificador, coloque o suco de limão, a salsa, as sementes de linhaça e a água e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira o suco para uma jarra e adicione as pedras de gelo. Sirva em seguida.

Omelete detox de espinafre com cogumelo 694xl

Ingredientes n5o6z

  • 2 ovos
  • 1 cebola descascada e picada
  • 1 xícara de chá de folhas de espinafre picadas
  • 1 xícara de chá de cogumelo Paris fatiado
  • 1 colher de sopa de azeite
  • Sal e pimenta-do-reino moída a gosto

Modo de preparo 541m1d

Em um recipiente, coloque os ovos e, com a ajuda de um garfo, bata até ficar homogêneo. Tempere com sal e pimenta-do-reino. Em uma frigideira, coloque o azeite e leve ao fogo médio para aquecer. Adicione a cebola e refogue até ficar transparente. Adicione as folhas de espinafre e o cogumelo e doure. Despeje o ovo batido sobre a frigideira e doure, virando para virar o outro lado. Desligue o fogo e sirva em seguida.

Bolo detox de banana com aveia (Imagem: Vladislav Noseek | Shutterstock)

Bolo detox de banana com aveia 2k3e1m

Ingredientes n5o6z

  • 2 bananas descascadas e amassadas
  • 2 ovos
  • 1/4 de xícara de chá de óleo de coco
  • 1/4 de xícara de chá de mel
  • 1 colher de chá de essência de baunilha
  • 1 xícara de chá de aveia em flocos
  • 1/4 de xícara de chá de farinha de trigo integral
  • 1 colher de chá de fermento químico em pó
  • 1/2 colher de chá de canela em pó
  • 1 pitada de sal

Modo de preparo 5yt12

Em um recipiente, coloque as bananas, os ovos, o óleo de coco, o mel e a essência de baunilha e misture. Em um recipiente à parte, coloque a aveia, a farinha de trigo integral, a canela e o sal e misture. Acrescente os ingredientes secos à banana e misture até obter uma consistência homogênea. Adicione o fermento e misture delicadamente. Após, despeje a massa em uma forma antiaderente e leve ao forno preaquecido em temperatura média 30 minutos. Retire o bolo do forno, espere esfriar e desenforme com cuidado. Sirva em seguida.

Salada detox de beterraba 336d26

Ingredientes n5o6z

  • 1 beterraba
  • Polpa de 1 abacate cortada em meia lua
  • 1 cebola-roxa descascada e fatiada
  • 1 ramo de alface-crespa
  • Suco de 2 limões
  • 1 xícara de chá de gergelim branco
  • Sal, pimenta-do-reino moída e azeite a gosto
  • Água para cozinhar

Modo de preparo 5yt12

Em uma a, coloque a beterraba, cubra com água e leve ao fogo médio para cozinhar até ficar macia. Após, desligue o fogo e escorra a água. Descasque a beterraba e corte-a em meia lua. Reserve. Em um recipiente, coloque a polpa do abacate e tempere com sal, pimenta-do-reino, suco de limão e azeite. Reserve. Em uma saladeira, coloque as folhas de alface, a beterraba, a cebola-roxa, a polpa do abacate e misture. Tempere com sal e azeite e salpique com gergelim. Sirva em seguida.

Doce detox de abacaxi com iogurte 25557

Ingredientes n5o6z

  • 1 abacaxi descascado e cortado em cubos
  • 20 g de gelatina em pó sabor abacaxi
  • 1 l de água
  • 320 g de iogurte natural
  • Xilitol para adoçar

Modo de preparo 541m1d

Em uma a, coloque o abacaxi e a água e leve ao fogo médio para cozinhar por 25 minutos, após levantar fervura. Adicione a gelatina e mexa até dissolver completamente. Desligue o fogo, espere esfriar e coloque o iogurte e o xilitol. Mexa para incorporar e disponha em um recipiente. Leve à geladeira para gelar e sirva em seguida.

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