As plantas com propriedades terapêuticas são extremamente benéficas para a saúde, especialmente quando utilizadas no preparo de chás. “Os chás potencializam os benefícios específicos?de cada planta e com as catequinas,?substâncias encontradas nestas,?ainda ajudam no processo de desintoxicação”, diz o farmacêutico?homeopata?Jamar?Tejada.
O profissional também explica que os chás?estimulam a hidratação do organismo,?auxiliam no funcionamento intestinal, produzem enzimas digestivas?e equilibram o sistema hídrico das?células.? A seguir, confira 5 receitas para ajudar no funcionamento do organismo!
Chá de matcha
O?matcha atua contra os radicais livres. É uma excelente opção antienvelhecimento e auxilia no emagrecimento.?
Ingredientes?
- 1/2 colher de chá de?matcha?
- 50 ml de água
Modo de preparo?
Em uma a, coloque a água e leve ao fogo médio. Mantenha a temperatura na média?de 70 °C. Coloque o pó de?matcha?em?uma xícara e despeje a água quente sobre ele. Mexa até diluir e sirva em seguida.
Chá de alecrim
O chá de alecrim possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam a reduzir o estresse e a melhorar a circulação sanguínea. Além disso, favorece a digestão e ajuda a reduzir processos inflamatórios, como dores musculares e articulares.
Ingredientes
- 1 punhado de folhas de alecrim secas
- 1 xícara de chá de água
Modo de preparo
Em uma a, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Acrescente as folhas de alecrim secas, desligue o fogo, tampe e deixe?descansar por 10 minutos. Coe?e sirva em seguida.??
Chá de canela
O chá de canela ajuda na queima de gordura e no controle de açúcar no sangue. Além disso, pode aliviar cólicas menstruais, melhorar a circulação sanguínea e fortalecer o sistema imunológico.
Ingredientes
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1 xícara de chá de água
Modo de preparo
Em uma a, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo, adicione a canela em pó, tampe e deixe descansar por 10 minutos. Sirva em seguida.
Chá de hibisco
O chá de hibisco facilita a digestão, estimula a queima de gordura corporal, regulariza o intestino e combate a retenção de líquidos. Além disso, diminui a pressão arterial e melhora a circulação sanguínea.?
Ingredientes?
- 2 colheres de sopa de hibisco seco?
- 1 l de água?
Modo de preparo?
Em uma a, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Acrescente o hibisco, desligue o fogo, tampe a a e deixe?descansar por 10 minutos. Coe?e sirva em seguida.??
Chá de hortelã
O chá de hortelã é excelente para aliviar problemas digestivos, como gases e inchaço abdominal. Ele também tem propriedades calmantes, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade.
Ingredientes
- 1/2 xícara de chá de folhas de hortelã
- 250 ml de água
Modo de preparo
Em uma a, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo, adicione as folhas de hortelã, tampe e deixe descansar por 10 minutos. Coe e sirva em seguida.