A técnica militar que promete te fazer dormir em 2 minutos
Criada para soldados em combate, a técnica pode ajudar civis a dormir mais rápido, apesar da falta de comprovação científica
postado em 22:21 - 23/05/2025-
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Horas na telinha do celular prejudica o sono mais do que se imagina
Cientistas verificam que ficar conectado muito tempo durante o dia prejudica tanto adultos quanto crianças, diminuindo a qualidade do descanso e impede, inclusive, as horas dedicadas a dormir durante a semana
postado em 06:02 - 01/04/2025 -
Zolpidem: o que é e quais são as reações adversas do medicamento
Agentes hipnóticos, medicamentos à base de zolpidem só podem ser vendidos a partir de apresentação de receita azul, prescrita por médico cadastrado
postado em 00:28 - 16/10/2024 -
Novo estudo revela os tratamentos eficazes para a insônia crônica
Enquanto a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) foca nos hábitos e na higiene de sono, a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) busca entender a forma como o indivíduo se relaciona com o sono
postado em 11:34 - 10/10/2024 -
'Pacientes tomam 300 comprimidos por dia': por que Anvisa decidiu aumentar controle sobre o Zolpidem
Entenda os três principais fatores que explicam a epidemia de abuso dos remédios contra a insônia no país.
postado em 06:30 - 16/05/2024 -
Covid-19: insônia duradoura é uma das sequelas da doença
Mais de 70% de pacientes que sofreram a forma leve da doença, sem necessidade de internação, desenvolveram insônia depois de já não testarem mais positivo. Ansiedade e depressão pioram o quadro
postado em 03:55 - 06/02/2024 -
Cinco dicas da Associação Brasileira do Sono para lidar com pesadelos
Descubra estratégias que podem ajudar a ter uma noite de sono tranquila
postado em 13:33 - 25/01/2024 -
Dormir menos de cinco horas é ligado a maior risco para depressão
Pessoas com predisposição genética para dormir pouco têm risco 2,5 vezes maior de desenvolver sintomas depressivos, mostra pesquisa britânica
postado em 07:36 - 21/10/2023 -
Palavra de especialista
postado em 07:36 - 21/10/2023 -
Estresse e insônia são fatores de risco para mulheres pós-menopausa
Novo estudo mostra que esses fatores podem podem aumentar incidêndia de fibrilação atrial, um tipo de arritmia cardíaca
postado em 17:45 - 14/10/2023