Fígado: dicas importantes para o manter o órgão saudável
Ao processar nutrientes e remover toxinas do sangue, o fígado desempenha papel fundamental no metabolismo corporal. Saiba como mantê-lo sadio e forte
Por Correio BrazilienseFunção
Maior glândula do corpo humano, o fígado é responsável por funções essenciais, como armazenar glicose extraída de alimentos, desintoxicar o organismo, sintetizar o colesterol e filtrar micro-organismos
Silencioso
Por não ter nervos, o fígado não dói. Por isso, as doenças que podem atingi-lo são silenciosas. O especialista Luís Caetano da Silva, entrevistado por Drauzio Varella, diz que muitos pacientes têm cirrose 'sem terem notado sintoma algum'
Evitar álcool e drogas
De acordo com Silva, o fígado 'não tolera álcool nem certas drogas': 'Estaremos ajudando muito se não prejudicarmos sua atividade com drogas, bebidas alcoólicas e evitando adquirir alguns vírus que possam minar sua resistência'
Colesterol, hipertensão e obesidade
O acúmulo de gordura no fígado, ou esteatose hepática, é associado, segundo Drauzio Varella explicou em matéria à ‘Carta Capital’, a alterações como resistência à insulina, colesterol e triglicérides elevados, hipertensão arterial e obesidade
Rotina saudável
Consumir alimentos pobres em gordura animal e açúcares, bem como praticar atividades físicas por pelo menos 150 minutos por semana, são alguns dos tratamentos recomendados
Perda de peso
De acordo com Varella, estudos mostram que a perda de 5% do peso corporal 'provoca cerca de 30% de redução de triglicérides intra-hepáticos'. Assim, a perda de peso está associada à diminuição da esteatose e da fibrose hepática
Check-up regular
Como o fígado é silencioso e os sintomas costumam se apresentar nos estágios mais avançados de doenças hepáticas, é importante que acompanhamento médico seja realizado regularmente, com exames de sangue e ultrassonografia